여러분의 마음을 유리잔 속의 물에 비유해 보세요. 삶이 평온할 때는 물이 고요하고 맑습니다. 그러나 스트레스를 받고 있을 때는 어떨까요? 누군가 유리잔을 흔들고 있는 것처럼 여러분의 생각들이 소용돌이치며 모든 것이 혼란스럽고 뒤죽박죽이 됩니다. 이제 여러분이 어떤 상황에 부닥쳐 있든 물을 진정시키는 방법을 배웠다고 상상해 보세요. 그것은 내면의 평화를 찾는 것입니다. 절대 동요하지 않는다는 뜻이 아닙니다. 기분 전환…