카페인에 대해 알아야 할 모든 것

카페인에 대해 알아야 할 모든 것

카페인이 주는 롤러코스터 같은 기분을 경험해 본 적이 있을 것입니다. 커피, 차, 에너지 음료 중 무엇을 좋아하든 카페인은 일상생활에서 중요한 역할을 할 가능성이 높습니다. 하지만 일상적인 에너지 공급원이 카페인 중독이 되면 어떻게 될까요? 카페인이 심신에 미치는 실제 영향은 무엇이며 두통이나 피로를 느끼지 않고 카페인 섭취를 중단하거나 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 카페인은 우리 대부분이 정기적으로 섭취하는…