이 글에서는 장 건강을 지키는 간단한 방법으로 프로바이오틱스 대신 팝콘과 병아리콩을 소개합니다. 아마도 “장 건강이 전신 건강의 열쇠”라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 이는 사실입니다. 과학자들은 장을 “제2의 뇌”라고 부릅니다. 왜냐하면 장은 면역 체계, 기분, 심지어 에너지 수준과도 깊게 연결되어 있기 때문입니다. 💪 많은 사람들이 소화 개선을 위해 프로바이오틱스 보충제나 요구르트 음료를 찾지만, 놀라운 진실은…

이 글에서는 미생물 군집이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 이를 돌보는 것이 소화, 면역 체계, 심지어 기분까지 어떻게 변화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 여러분의 몸을 활기찬 도시라고 상상해 보세요. 수백만 명의 작은 시민들—박테리아, 곰팡이, 그리고 다른 미생물들—이 밤낮으로 쉬지 않고 일합니다. 어떤 이들은 집을 짓고, 어떤 이들은 음식을 만들며, 또 어떤 이들은 평화를 유지하는 경찰 역할을 합니다….