파티에 있다고 상상해 보세요. 사람들이 웃고, 잔이 부딪치는 소리가 들리고, 누군가가 당신에게 술을 건넵니다. 당신은 예의 바르게 거절합니다. “한 잔만 마셔도 괜찮아!”라고 그들은 말합니다. 아니면 의아해하며 “왜 안 마시니?”라고 묻습니다. 갑자기 모든 시선이 당신에게 집중되지만, 춤을 잘 추어서가 아닙니다.
술을 마시지 않는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 일부는 술에 관심이 있지만 마시지 않는 사람, 일부는 건강상의 이유로, 일부는 회복 중이며, 일부는 단순히 마시고 싶지 않기 때문입니다. 하지만 왜 술을 마시지 않는 선택이 다른 사람들에게 불편함, 혼란, 심지어 위협으로 느껴질까요? 그래서 어색하거나 호기심 어린, 심지어 무례한 질문이 나오는 것입니다.
당신은 누구에게도 설명할 필요가 없습니다. 그럼에도 불구하고, 몇 가지 준비된 답변을 가지고 있다면 당황하거나 압박감을 느끼지 않을 수 있습니다. 누군가가 “왜 술을 마시지 않나요?”라고 물었을 때 사용할 수 있는 9가지 간단하고 친절하며 자신감 있는 답변을 살펴보겠습니다.
1. “지금은 잠시 쉬고 있어요.”
이 답변은 캐주얼하고 부담감이 없으며 논쟁의 여지를 남기지 않습니다. 이 답변은 상대방에게 이것은 일시적이고 제 선택이라고 전달합니다. 휴식이 하루, 한 달, 아니면 영원할지 공유할 필요는 없습니다. 단순히 휴식을 취하고 있다고 말하는 것만으로도 충분합니다.
이야기: 33세 교사 가희는 파티에서 이 말을 처음 사용했습니다. “사람들이 더 이상 질문을 하지 않았어요”라고 그녀는 말합니다. “건강 문제 때문이라고 생각하고 화제를 바꿨나 봐요.”
2. ‘그게 없으면 더 나아요.’
간결하고 솔직합니다. 술은 모든 사람에게 맞지 않을 수 있고, 당신에게 맞지 않는다면 그게 당신의 진실입니다. 다른 사람에게 나쁘다고 말하는 게 아니라, 단순히 당신에게 맞지 않는다고 말하는 것입니다.
보너스: 많은 사람이 숙취를 경험해 봤기 때문에 당신의 선택을 존중할 수 있습니다.
3. “내일 일찍 일어나야 해요.”
이것은 가볍게 주제를 바꾸는 완벽한 방법입니다. 큰 등산 계획, 아침 운동, 또는 단순히 충분한 수면을 원할 수 있습니다. 어떤 경우든 유효한 이유이며 대화를 빠르게 전환합니다.
전문가 조언: 늦게까지 깨어 있을 계획이라도 이 변명은 유효합니다. 당신의 취침 시간입니다. 당신의 선택입니다.
4. “그냥 마시고 싶지 않아요.”
이것은 가장 강력하고 명확한 경계선입니다. 무언가를 원하지 않는 것은 완벽히 괜찮습니다. 설명, 정당화, 또는 미화할 필요가 없습니다. 때로는 상대방이 반박할 수도 있습니다. 그건 당신에 대한 것이 아니라 그 사람에 대한 것입니다. 당신의 답변을 존중하는 사람은 빠르게 주제를 바꿀 것입니다.
이야기: 2년 전 술을 끊은 제시는 이 표현을 자주 사용합니다. “처음에는 용기가 필요했어요,” 그녀는 인정합니다, “하지만 이제 미소와 함께 말하고 넘어갑니다.”
5. ‘운전해야 해요.’
이것은 책임감 있는 이유이며, 사람들이 반박하지 않고 존중하는 이유입니다. 대부분의 사람은 지정된 운전사와 논쟁하지 않습니다. 이 변명은 지하철을 탈 때도 사용할 수 있습니다. 당신의 건강과 안전이 최우선입니다.
6. “술은 제 수면을 방해해요.”
이 이유는 사람들이 쉽게 이해할 수 있습니다. 많은 사람이 와인 한 잔 후 수면에 어려움을 겪은 경험이 있습니다. 좋은 휴식을 중요하게 여긴다고 설명하면 다른 사람들이 자신의 습관을 재고하게 만들 수 있습니다.
보너스: 건강에 초점을 맞추고 판단을 피할 수 있습니다.
7. “현재 건강 목표가 있어요.”
피트니스, 체중 감량, 정신적 명료함, 회복 등에 집중하고 있다면 이 말은 이상적입니다. 술은 이 모든 것에 영향을 미칩니다. 선택을 목표와 연결함으로써 진지함을 보여주며, 다른 사람들이 자신만의 목표를 세우도록 영감을 줄 수 있습니다.
이야기: 마라톤 훈련 중이던 러너 애릭은 이 말을 사용해 행사에서 추가 설명 없이 술을 마시지 않을 수 있었다고 말했습니다. “사람들이 제 목표를 존중해 줬어요,”라고 그는 말했습니다.
8. “오늘은 술을 마시지 않지만, 고마워요.”
때로는 술을 마시고 때로는 마시지 않습니다. 이 표현은 100% 금주 상태는 아니지만, 특정 행사에서 술을 피하고 싶은 사람에게 완벽합니다. 예의 바르고 명확하며, 압력을 부드럽게 거절합니다.
9. “개인적인 이유예요.”
다른 방법이 모두 실패했을 때, 이 표현은 부드러운 경계를 설정하면서도 단호한 에너지를 유지합니다. 당신은 누구에게도 자신의 이야기를 공유할 의무가 없습니다. 정신 건강, 트라우마 회복, 중독, 또는 매우 개인적인 이유로 금주 중이라면, 이 답변은 당신의 사생활을 보호합니다.
친절하게 말하고, 자신 있게 말하고, 그리고 미소를 지으며 말한 후 주제를 바꾸세요.
왜 사람들이 묻는지, 그리고 왜 다를 수 있는지
때로는 사람들이 왜 술을 마시지 않는지 묻는 것은 당신에 대한 것이 아닙니다. 그들 자신에 대한 것입니다. 당신의 선택은 당신이 아무 말도 하지 않아도 그들의 습관에 대해 생각하게 만들 수 있습니다. 당신은 분위기 깨는 사람이 아닙니다. 당신은 다른 사람들에게 술 없이도 즐거움, 연결감, 자신감을 찾을 수 있음을 보여주고 있습니다. 그리고 이는 강력한 것입니다.
당신의 금주는 변호할 필요가 없습니다
가장 중요한 것은 술을 마시지 않는 데 충분히 좋은 이유가 필요 없다는 것입니다. 당신의 이유는 당신만의 것입니다. 하루, 한 해, 아니면 영원히든, 당신은 경계를 설정할 권리가 있습니다.
당신은 웃고, 춤추고, 이야기하고, 파티를 즐길 수 있습니다. 술이 없어도 흥미로운 사람이 될 수 있습니다. 그리고 다른 사람들이 편안하게 느끼도록 하기 위해 술을 마실 필요도 없습니다.
당신의 평화를 지키세요
누군가가 왜 술을 마시지 않냐고 물을 때 어떻게 응답할지 미리 생각하는 것은 타인을 기쁘게 하기 위한 것이 아닙니다. 자신을 보호하기 위한 것입니다. 다음에 누군가가 술을 권할 때, 심호흡을 하고 미소 지으며 당신의 답변을 말하세요. 그런 다음 당신의 조건대로 즐기는 강하고 술 없는 삶을 살아가세요.
왜냐하면 당신은 술을 마시지 않아도 속할 수 있기 때문입니다.
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