당신의 에너지를 고갈시킬 수 있는 7가지 일상 습관
별다른 일을 하지 않았는데도 왜 피곤함을 느낄까요?-푹 자고 일어나 커피 한 잔을 마셨는데도, 여전히 침대에서 3시간은 더 자야 할 것 같은 기분이 든 적이 있나요? 마라톤을 뛰거나 특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데, 어쩐지 점심 시간이 되면 에너지가 완전히 바닥나 버립니다. 우리 중 많은 사람은 피로를 바쁜 일정, 나이 탓, 혹은 단순히 할 일이 너무…
AI 건강 앱이 알려줄 수 있는 것과 알려줄 수 없는 것
AI 건강 기술에 대한 간단한 가이드-기분이 이상해서 잠에서 깼을 때, 바로 휴대폰을 집어든 적이 있나요? 아마 AI 건강 앱에 증상을 입력하거나, 스마트워치로 심박수를 확인하거나, AI 챗봇에게 “오늘은 왜 이렇게 피곤한 걸까?”라고 물어보셨을지도 모릅니다. 오늘날 AI는 건강 정보를 분석하고, 패턴을 인식하며, 의료 정보를 요약하고, 모니터링을 지원하며, 사람들이 의료진과의 상담을 준비하는 데 도움을 주는 데 활용되고 있습니다….
로우 에이징이 주류로 떠오르고 있다
더 건강한 노화를 위한 8가지 간단한 생활 습관 변화-‘로우 에이징’이 새로운 목표가 된다면 어떨까요? 70세가 된 두 사람, 한 사람은 “나이가 들었으니 이제 속도를 좀 늦춰야겠네요”라고 말합니다. 다른 한 사람은 “전 여전히 여행도 하고, 운동도 하고, 새로운 것도 배우고, 친구들도 만나고, 좋아하는 음식도 즐기고 싶어요”라고 말합니다. 이 둘의 차이는 단순히 생일 케이크에 적힌 숫자만이 아닙니다….
집에서 비문증을 관리하는 방법
눈에 덜 띄게 해줄 실용적인 팁-밝은 벽이나 푸른 하늘, 컴퓨터 화면을 보고 있다가 갑자기 시야를 가로지르며 움직이는 작은 검은 점, 실타래, 거미줄, 혹은 작은 그림자를 본 적이 있나요? 왼쪽을 보면—그것들이 움직입니다. 오른쪽을 보면—또 다시 나타납니다. 👀 이것들을 흔히 비문증이라고 부릅니다. 특히 책을 읽거나, 컴퓨터 작업을 하거나, 밝은 배경을 볼 때 놀라울 정도로 성가실 수 있습니다….