이 글에서는 집을 가장 건강하게 청소하는 방법과 과도한 청소와 강한 화학물질이 몸에 미치는 영향에 대해 설명하겠습니다. 또한 단순히 더 더 똑똑하게 청소하는 방법을 논의하고, 집을 신선하게 유지하며 공기를 깨끗하게 하고 가족을 안전하게 지키는 팁을 공유하겠습니다. 피부과 의사, 폐 전문가, 연구자들의 통찰력을 바탕으로, 쉽게 이해할 수 있는 설명을 제공하겠습니다. 팬데믹 기간 동안 문손잡이를 닦고, 식료품을 소독하고,…
거울을 들여다보며 코나 턱에 작은 여드름을 발견한 적이 있나요? 일부는 검은색으로 더러워 보이며, 다른 일부는 흰색으로 피부 아래에 박힌 것처럼 보입니다. 얼굴을 씻어도 사라지지 않습니다. 짜려고 시도하면 아프고 다시 생깁니다. 이 작은 것들은 무엇일까요? 이들은 블랙헤드와 화이트헤드라고 불리며, 모공에 쌓인 작은 이물질로 인해 발생합니다. 이는 어린이, 청소년, 성인 모두에게 흔한 문제입니다. 하지만 이를 치료하고 재발을…
이 글에서는 양극성 장애란 무엇인가, 의사들이 이를 진단하는 방법, 치료 및 관리 옵션, 지원, 이해, 적절한 돌봄이 삶을 바꿀 수 있는 이유를 설명합니다. 감정이 TV 리모컨처럼 작동한다고 상상해 보세요. 누군가가 ‘빠르게 감기’ 버튼을 누르면 에너지가 넘치고 빠르게 말하며 모든 것을 할 수 있는 것처럼 느껴집니다. 갑자기 누군가가 ‘느리게 감기’ 버튼을 누르면 피로감, 무기력감, 슬픔이 몰아치고…
자동차가 원활하게 작동하려면 정기적인 유지보수가 필요합니다. 연료 보급, 오일 교환, 조정 등이 그 예입니다. 마찬가지로, 우리 몸도 최적의 기능을 발휘하기 위해서는 활동적인 생활과 규칙적인 운동이 필요합니다. 그러나 오늘날의 바쁜 생활 방식에서는 운동할 시간을 찾기가 어렵습니다. 그러나 좋은 소식은, 운동을 하려고 헬스장에서 몇 시간을 보내지 않아도 됩니다. 하루 중 짧은 시간이라도 몸을 움직이면 건강과 행복에 큰…