인간의 마음이 왜 그렇게 쉽게 영향을 받는지 궁금한 적이 있나요? 최면은 수 세기 동안 호기심과 신비의 대상이 되어 왔으며 종종 마술, 환상 또는 마인드 컨트롤과 연관되어 왔습니다. 하지만 실제로 최면은 심오한 심리적, 과학적 토대를 가진 현상이며, 치료와 행동의 맥락에서 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 금연부터 불안감 감소, 통증 관리, 운동 능력 향상에 이르기까지 최면은 대부분의 사람이…

휴식과 안식의 안식처로 잘 알려진 수면은 어떤 사람들에게는 불안과 수면 강박증을 유발할 수 있습니다. ‘완벽한’ 수면을 취해야 한다는 압박감은 수면 자체에 대한 역설적인 두려움으로 이어질 수 있습니다. 웰빙 루틴과 수면 최적화에 대한 이야기가 많은 오늘날의 사회에서 잠을 못 자거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 것에 대한 두려움은 일종의 수면 불안으로 발전했습니다. 하지만 이러한 두려움은 어떻게 뿌리를…

인간 행동의 원인은 무엇일까요? 이 질문은 수 세기 동안 철학자, 심리학자, 학자들을 당혹스럽게 해왔습니다. 유명한 대답 중 하나는 널리 알려진 “매슬로우 욕구 5단계”를 개발한 심리학자 아브라함 매슬로우의 이론입니다. 이 모델은 인간의 동기를 계층적 욕구 구조로 설명하며, 하위 단계의 욕구가 충족된 후에야 상위 단계의 욕구가 충족되는 것으로 설명합니다. 1943년에 처음 소개된 매슬로우의 이론은 가장 기본적인 욕구가…