심장 건강을 위한 식단과 운동의 이야기를 통해 건강한 식사를 하는 법, 즐겁게 움직이는 법, 강하고 행복한 마음을 키우는 법을 배웁니다. 마지막에는 심장을 강철처럼 튼튼하게 유지하기 위한 매일의 단계가 명확해질 것입니다. 옛날 옛적에 활기찬 작은 기관차인 하트가 살았습니다. 하트는 매일 학교, 빵집, 공원 등 바쁜 곳들에 에너지를 전달했습니다. 어느 아침, 하트는 몸이 무겁고 숨이 차기 시작했습니다….