눈에 덜 띄게 해줄 실용적인 팁-밝은 벽이나 푸른 하늘, 컴퓨터 화면을 보고 있다가 갑자기 시야를 가로지르며 움직이는 작은 검은 점, 실타래, 거미줄, 혹은 작은 그림자를 본 적이 있나요? 왼쪽을 보면—그것들이 움직입니다. 오른쪽을 보면—또 다시 나타납니다. 👀 이것들을 흔히 비문증이라고 부릅니다. 특히 책을 읽거나, 컴퓨터 작업을 하거나, 밝은 배경을 볼 때 놀라울 정도로 성가실 수 있습니다….

냉장고 앞에 서서 “건강해지려면 도대체 뭘 먹어야 하지?”라고 생각해 본 적이 있나요? 어느 날은 누군가가 탄수화물이 해롭다고 말하고, 다음 날은 또 다른 사람이 단백질을 더 많이 섭취해야 한다고 말합니다. 그러다 보면 소셜 미디어에서는 새로운 슈퍼푸드나 다이어트법, 혹은 새로운 “기적의” 식재료를 소개하기도 하죠. 솔직히 말해서, 건강한 식생활은 필요 이상으로 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 건강한 식습관에 대해…

혈당이 갑자기 온라인상에서 가장 화제가 되는 건강 주제 중 하나가 된 것 같습니다. 하지만 흥미로운 점은, 혈당에 주의를 기울이기 위해 전문 운동선수가 되거나 극도로 엄격한 식단을 따를 필요는 없다는 것입니다. 아침에 일어나서 간단히 아침을 먹고, 몇 시간 동안 책상에 앉아 있다가, 커피를 마시고, 점심을 먹고, 피곤할 때 간식을 먹은 뒤, 푸짐한 저녁 식사로 하루를 마무리합니다. 별다른…

긍정적, 부정적, 그리고 놀라운 점-기술은 우리에게 도움이 될까, 해가 될까? 아침에 눈을 뜨면 발이 바닥에 닿기도 전에 휴대폰을 확인합니다. 메시지를 읽고, 소셜 미디어를 스크롤하고, 동영상을 시청하며, 어쩌면 AI에게 질문까지 할지도 모릅니다. 익숙한가요? 오늘날 사람들은 매일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, 스마트워치 및 기타 디지털 기기를 사용하며 몇 시간을 보냅니다. 기술은 완전히 좋지도, 완전히 나쁘지도 않습니다. 인생의 많은…