어느 날 아침, 목이 뻣뻣한 채로 잠에서 깨어납니다 😣. 어깨는 뻐근하고 허리는 이유 없이 아파옵니다. 넘어지거나 다친 적도 없는데, 대체 무슨 일일까요? 대답은 종종 나쁜 자세 때문입니다. 스마트폰 📱, 노트북 💻, 장시간 앉아 있는 현대 생활 속에서 많은 사람들이 자신도 모르게 서서히 나쁜 자세를 갖게 됩니다. 하지만 좋은 소식은 자세는 나이에 상관없이 자세를 개선할 수…