혈당이 갑자기 온라인상에서 가장 화제가 되는 건강 주제 중 하나가 된 것 같습니다. 하지만 흥미로운 점은, 혈당에 주의를 기울이기 위해 전문 운동선수가 되거나 극도로 엄격한 식단을 따를 필요는 없다는 것입니다. 아침에 일어나서 간단히 아침을 먹고, 몇 시간 동안 책상에 앉아 있다가, 커피를 마시고, 점심을 먹고, 피곤할 때 간식을 먹은 뒤, 푸짐한 저녁 식사로 하루를 마무리합니다. 별다른…

설탕은 정말 사람들이 말하는 것처럼 해로운 걸까?-모두가 이야기하는 달콤한 이야기-저녁 식사 후 맛있는 초콜릿 케이크 한 조각을 맛보고 있습니다. 첫 한 입은 정말 환상적입니다. 두 번째 한 입은 더 맛있죠. 그러다 문득 이런 생각이 머리를 스칩니다. “잠깐… 설탕은 몸에 해롭지 않나?” 어떤 사람들은 설탕을 독처럼 취급하는 반면, 다른 사람들은 인생이 너무 짧아서 디저트를 피할 수…