마음을 채우는 물과 비교해 보겠습니다. 평화로운 삶을 살 때, 물은 잔잔하고 고요합니다. 그러나 불안감이 엄습하면, 여기저기 파문이 일고, 마치 누군가가 물에 자갈 한 줌을 떨어뜨린 것처럼 생각이 사방으로 흩어집니다. 중요한 시험이나 회의 전에 이유 없이 심장이 두근거리거나, 가슴이 조여오거나, 배가 뒤틀리는 것을 느낀 적이 있다면, 불안은 예고 없이 불쑥 들이닥치는 불청객과 같습니다. 불안감에 압도당할 필요가 없습니다….