푹 잤는데도 왜 여전히 피곤할까요? 일찍 잠자리에 들어 7~8시간을 잤는데도, 잠을 거의 자지 못한 듯한 기분으로 깨어난 적이 있나요? 아침 커피를 내리고 활동을 시작하려 해도, 하루가 시작되기도 전에 이미 피곤함을 느끼곤 합니다. 충분한 수면을 취한다고 해서 항상 양질의 수면을 취하는 것은 아닙니다. 우리 몸에는 단순히 침대에 누워 있는 시간 이상의 것이 필요합니다. 뇌와 몸이 회복될…