이 글에서는 하루 종일 집중력을 유지하고 머리를 맑게 하는 실용적인 전략을 소개합니다. 책상에 앉았을 때 산만해져서 일이나 공부에 집중할 수 없었던 적이 있습니까? 이런 정신적 혼란을 흔히 브레인 포그라고 표현합니다. 심지어 간단한 작업도 감당하기 힘들게 느껴질 수 있습니다. 브레인 포그는 의학적 상태가 아니라 스트레스, 수면 부족, 건강에 좋지 않은 식습관, 장시간의 스크린 사용 등 다양한…