삶을 변화시킬 수 있는 작은 변화들-어떤 좋은 습관은 지속되고 어떤 것은 그렇지 않은가-매일 운동을 시작하겠다거나, 더 건강하게 먹겠다거나, 일찍 잠자리에 들겠다고 스스로에게 다짐해 본 적이 있나요? 아마 며칠 동안은 설레는 마음이 들었을지도 모릅니다. 하지만 곧 바쁜 일상에 휩쓸리고 의욕이 사라지면서, 어느새 다시 원점으로 돌아와 버렸을 것입니다. 익숙한 이야기인가요? “성공한 사람들은 어떻게 실제로 지속되는 습관을 만드는가?”…