운동 후 회복을 위한 영양 섭취는 몸의 슈퍼파워 간식입니다. 더 빠른 회복, 더 나은 성능, 더 건강하고 강한 몸을 위한 열쇠입니다. 근력 훈련, 달리기, 사이클링, 요가 등 다양한 운동을 할 때 몸은 상당량의 에너지를 소비합니다. 이 에너지는 근육과 간에 저장된 글리코겐이라는 물질에서 비롯됩니다. 글리코겐은 몸의 배터리 팩 역할을 합니다. 운동 중에는 근육에 작은 손상이 발생합니다….