최고의 노화 방지법 근력 운동
이 글에서는 과학적으로 입증된 사실인 근력 운동은 몸에 줄 수 있는 최고의 노화 방지법입니다. 🧠💥 그 이유를 알아보겠습니다. 주름을 없애거나 하룻밤 사이에 젊어 보이게 해준다는 수많은 노화 방지 크림 광고를 본 적이 있을 겁니다. 🧴✨ 하지만 작은 비밀이 있습니다. 진정한 젊음의 샘은 병 속에 있지 않습니다. 바로 근육 속에 있습니다. 48세 직장인 수진은 매일 아침 피로감,…
적게 먹으면 덜 늙을까-칼로리 제한
더 오래 건강하게 사는 비결이 지속해서 적게 먹는 것이라면 어떨까요? 분자생물학과 미생물학 분야의 최근 연구에 따르면 칼로리 제한은 장수와 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 수명과 전반적인 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이 글에서는 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 노화 과정을 늦추고 건강을 개선하는 방법에 대한 흥미로운 연구 결과를 자세히 살펴보겠습니다….