이 글에서는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로 자세를 개선하고 허리 통증을 예방하는 방법을 알려드립니다. 자세는 척추, 근육, 호흡, 소화, 심지어 자신감에까지 영향을 미칩니다. 구부정한 자세로 앉아 있거나, 휴대폰을 내려다보거나, 오랫동안 가만히 앉아 있으면 몸에 부담이 됩니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 자세를 개선할 수 있다는 것입니다. 하루 종일 무거운 배낭을 메고 있으면, 처음에는 견딜 수…